Vanaf vrijdag 12 december van 8:45 - 10:00 uur
Locatie: Us Doarpshûs Wergea, Nieuweweg 2
Kosten: € 10,- per les, incl. thee, proefles gratis, aanmelding nodig
Neem bij voorkeur je eigen yogamat mee, dekens en kussens zijn aanwezig.
Draag soepel vallende kleding en neem voor de eindontspanning een warm vest & warme sokken mee

Yin yoga is voor iedereen die verlangt naar rust, zachtheid en verbinding met zichzelf. In mijn lessen nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en diep te ontspannen.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend op de yogamat. We blijven langer in een houding, zo’n 3 - 5 minuten, waardoor er tijd is om rustig de stretch op te zoeken. Door de houdingen zorgen we voor ruimte in de spieren en het bindweefsel, waardoor ontspanning en flexibiliteit ontstaat.

Yin Yoga is aan te raden als je spanning of stress ervaart, of wanneer jij je in een moeilijke tijd van je leven bevindt. Daarnaast is het een goede aanvulling op een actieve levensstijl of intensieve sport. Iedere houding kan worden aangepast met kussens, dekens of blokken, zodat je altijd een prettige manier vindt om te oefenen, ongeacht je ervaring, flexibiliteit of beperkingen.

Na de les is er tijd om ervaringen te delen, of rustig bij te komen met een warm kopje thee.